🌱Pas le temps de cuisiner (sauf avec un bon support)

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Repères :

Abréviations :
- IG = Index Glycémique.
- Cac = Cuillère(s) à café.
- Cas = Cuillère(s) à soupe.

Conseils :
- Huiles : chercher celles aux mentions : « Vierge extra » et « Extraite à froid ».
- Cuisiner avec les mains propres ainsi que des fruits et légumes bien rincés.
- « Occasionnellement » signifie que l’ingrédient est nécessaire pour la recette mais qu’il vaut mieux ne pas le consommer souvent, en raison sa composition.
- Pour les cuissons au four, centrer le plat au centre car la température est toujours un peu plus faible près de la vitre.
- Couvrir les fond et les bords de vos plats de papier cuisson quand la recette ne prévoit pas de beurrer.