🌱Pas le temps de cuisiner (sauf avec un bon support)

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Recettes

Repères :

• Abréviations :
  • IG = index Glycémique.
  • Cac = cuillère(s) à café.
  • Cas = cuillère(s) à soupe.

• Conseils :
  • Huiles : chercher celles aux mentions : « Vierge extra » et « Extraite à froid ».
  • Cuisiner avec les mains propres ainsi que des fruits et légumes bien rincés.
  • « Occasionnellement » indique que, indispensable pour la recette, l’ingrédient est à consommer avec modération.
  • Pour les cuissons au four, centrer le plat au centre car la température est toujours un peu plus faible près de la vitre.
  • Couvrir les fond et les bords de vos plats de papier cuisson quand la recette ne prévoit pas de beurrer.