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Recettes

Repères :

  • Abréviations :
    • IG = index Glycémique.
    • Cac = cuillère(s) à café.
    • Cas = cuillère(s) à soupe.
  • Conseils :
    • Huiles : chercher celles aux mentions : « Vierge extra » et « Extraite à froid ».
    • Cuisiner avec les mains propres ainsi que des fruits et légumes bien rincés.
    • « Occasionnellement » indique que, indispensable pour la recette, l’ingrédient est à consommer avec modération.
    • Pour les cuissons au four, centrer le plat au centre car la température est toujours un peu plus faible près de la vitre.
    • Couvrir les fond et les bords de vos plats de papier cuisson quand la recette ne prévoit pas de beurrer.

Patates douces au brie et aux noix

Catégories de la recette :

  • Salé
  • Sucré salé
  • Féculents cuisinés
  • IG moyen
  • Sans gluten

La patate douce, de par son goût légèrement sucré, se retrouve dans les plats salés comme sucrés salés.

Quantités facilement ajustables.

En magasin ou au drive :

Patates douces

Persil frais

Noix

Huile d’olive (au mieux, en aérosol)

Fromage : Brie

Crème fraîche (25cl) ( = 250ml = 250g ) pour 2 patates douces

En cuisine :

Préchauffer le four à 200°C

Bien rincer les patates douces pour éliminer la terre

Les déposer sur 1 plat

Les huiler à l’huile d’olive (au mieux, en aérosol)

Les enfourner pour 45 min (toujours à 200°C)

À 35 min restantes, disperser une poignée de noix dans le plat pour torréfier

Après les 45 min, couper les patates douces en 2 dans leurs longueurs

Laisser un peu refroidir

Couper du brie en dés

Dans 1 petite casserole, le faire fondre dans la même quantité de crème fraîche (feu doux)

Remuer régulièrement

Poivrer au goût

Récupérer les noix torréfiées

Les coupées à la main en éclats

Les ajouter à la sauce

Prélever, à la cuillère, la chair des patates douces

L’intégrer dans 1 emporte pièce placé sur 1 assiette creuse selon ces étapes :

Garnir l’emporte pièce

Tasser l’ensemble avec le dos d’1 cuillère

Continuer de remplir

Tasser à nouveau

Une fois plein, lisser le dessus au dos de la cuillère

Retirer lentement l’emporte pièce en le soulevant délicatement vers le haut

Verser la sauce fromagère crème, brie et noix tout autour

Ajouter quelques feuilles de persil frais sur le dessus

A table !