đŸŒ±Pas le temps de cuisiner (sauf avec un bon support)

Abréviations :

  • IG = index GlycĂ©mique.
  • Cac = cuillĂšre(s) Ă  cafĂ©.
  • Cas = cuillĂšre(s) Ă  soupe.

Conseils :

  • Huiles : chercher celles aux mentions : « Vierge extra » et « Extraite Ă  froid »
  • Cuisiner avec les mains propres ainsi que des fruits et lĂ©gumes bien rincĂ©s.
  • « Occasionnellement » ou ‘Ă  titre occasionnel » indique que, l’ingrĂ©dient est indispensable pour la recette mais Ă  consommer avec modĂ©ration globalement.
  • Pour les cuissons au four, placer le plat bien au centre car la tempĂ©rature est toujours un peu plus faible prĂšs de la vitre.
  • Couvrir les fond et les bords de vos plats de papier cuisson quand la recette ne prĂ©voit pas de beurrer et en premier pour enfourner rapidement.
  • Pour la perte de poids, gĂ©rer ainsi :
    • rester dans les sections IG bas,
    • choisir purĂ©es d’olĂ©agineux ou compotes sans sucres ajoutĂ©s plutĂŽt que beurre,
    • choisir lait Ă©crĂ©mĂ© (ou vĂ©gĂ©tal sans sucres ajoutĂ©s) plutĂŽt que demi Ă©crĂ©mĂ© ou Ă©crĂ©mĂ©.

AccĂšs aux rubriques :

RECETTES SALÉES

RECETTES SUCRÉES

RECETTES SUCRÉES SALÉES

Passer en dimension Médium les titres-majuscules des pages de sélections FAIT

Ajouter si besoin des titres en format citation pour les classes autres que SalĂ©, en taille : laisser « Par dĂ©fault »

Remplacer la pate brisée du commerce par la pate brisée maison déjà sur le site, dans la recette de la quiche lorraine.

IntĂ©grer la pate brisĂ©e maison dans la classe SucrĂ© (crĂ©er sous rubrique Bases en format citation taille « Par dĂ©faut ») en faisant une copie de la page dĂ©jĂ  existante mais en modifiant son contenu (+/- 1cas de sucre) au lieu du sel.