⏱️Pas le temps de cuisiner.

Blog de recettes gourmandes saines (sucre et matières grasses (saturées) réduits à évités, cuissons au four privilégiées, rubriques : Classiques améliorées (IG élevé), Semi diététiques (IG moyen), Diététiques (IG bas)) – Étapes simples – Travail en cuisine court avec robot mixeur multifonctions classique souvent utilisé – Organisation optimisée (Gain de temps au magasin comme en cuisine & évitement du gaspillage) – Prévention santé par le fait-maison et la documentation de qualité.

RECETTES (Classées selon les index glycémiques des ingrédients)

CUISINER SANTÉ (Repères de sources fiables citées)

L’IMPACT DES ÉMOTIONS (Marie-Aude Delmotte, Diététicienne spécialisée)

VIGILANCE NOURRITURE INDUSTRIELLE (Anthony Fardel, Chercheur, alimentation préventive, Wendy Si Hassen, Chargée de mission alimentation CLCV)

ALIMENTS, LEURS PROPRIÉTÉS NUTRITIONNELLES (Diététicien(ne)s)

SPORT SANTÉ, EXERCICES SIMPLES (Alex Miller, Coach sportif diplômé d’Etat, MYF)

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Ajouter si besoin des titres en format citation pour les classes autres que Salé, en taille : laisser « Par défault »

Remplacer la pate brisée du commerce par la pate brisée maison déjà sur le site, dans la recette de la quiche lorraine.

Intégrer la pate brisée maison dans la classe Sucré (créer sous rubrique Bases en format citation taille « Par défaut ») en faisant une copie de la page déjà existante mais en modifiant son contenu (+/- 1cas de sucre) au lieu du sel.