Crêpes à la maïzena

Quantité : une dizaine

En magasin au drive :

Pour la pate à crêpe :

œufs (3)

maïzena (400g)

huile de coco* (environ 4cas à l’état solide)

lait de votre choix (1 demi litre)

eau (1 quart)

*Selon vos préférences, désodorisée ou non.

En cuisine :

Battre les 3 œufs au fouet dans 1 grand saladier

Faire fondre environ 4cas d’huile de coco à l’état solide à la poêle à crêpe

Poser le saladier contenant les œufs sur la balance et mettre le compteur à zéro

Verser :

  • les 400g de maïzena

Ajouter les 4cas d’huile de coco fondue

Sortir du dessus de la balance

Mélanger au fouet jusqu’à agglomération

Faire chauffer le demi litre de lait à la casserole pour qu’il tiédisse si il vient du frigo, cela évitera les grumeaux dans la maïzena

L’ajouter de moitié au saladier, bien mélanger au fouet

Ajouter l’autre moitié et bien mélanger à nouveau

Obtenir ainsi une pate bien fluide

Faire reposer 15 min

La pate s’est épaissie naturellement

Ajouter un quart de litre d’eau

Finir de mélanger au fouet

Faire chauffer 1 poêle à crêpe avec un peu d’huile de coco, désodorisée ou non, à répartir (120°C)

Soulever la poêle et verser de la pâte finement à la louche

La répartir immédiatement en penchant la poêle

Reposer sur le feu

Retourner chaque crêpe à la spatule à mi-cuisson

A table !

Crêpes diététique à la maïzena
Crêpes à la maïzena